Categoría: Nutrición & Alimentos

Es común que a los niños no les gusten los vegetales. Yo creo que se trata -por un lado- de prepararlos no tan simples para que se mezclen con otros sabores y sean más de su agrado y – por otro lado – de acostumbrarlos desde pequeños a comerlos para que sigan consumiéndolos de manera ... Leer más

Muchas veces, la rutina diaria no nos permite mantener una dieta completamente equilibrada y saludable, ya que nuestras agendas están saturadas y no nos queda tiempo para planear una correcta alimentación. Esto hace que nuestro cuerpo resienta la falta de calorías benéficas, lo que nos lleva a sustituirlas por harinas o azúcares refinadas que provocan ... Leer más

No importa si recibieron leche materna mixta o si fue fórmula, llega el momento en que tu bebé debe dejar el biberón y usar vaso. Gran cantidad de pediatras son partidarios de que los bebés dejen el biberón al año de edad, pues también “dejan de ser bebés” a los 12 meses. Una de las ... Leer más

El estreñimiento es la imposibilidad de hacer del baño o dificultad al tener heces muy duras. En bebés recién nacidos puede tardar en regularse un poco, si tarda un poco en hacerlo pero su consistencia es media o blanda no tenemos dificultad, en caso contrario hay que llevarlo al pediatra. Algunas razones son: proporción incorrecta ... Leer más

Cuidar de tu salud es muy importante durante el embarazo, ya que durante este periodo compartirás tu cuerpo con tu bebé. ¿Qué tienes que tener en cuenta? 1. Ácido fólico. En las primeras semanas del embarazo, el ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo de tu bebé. Durante el embarazo, necesitas alrededor de ... Leer más

¿Cómo mantener tus  niveles de hemoglobina glucosilada (A1C) y seguir disfrutando de la Navidad? Para todas aquellas personas que viven con diabetes, controlar los niveles de hemoglobina glucosilada (A1C) siempre es una prioridad, incluso para todos los demás que no tenemos este diagnostico, puesto la realidad es que a todos nos puede llegar a afectar ... Leer más

Todos los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, que estén sanos, felices y que se desarrollen con normalidad. Cuando diagnostican a nuestro hijo con algún tipo de enfermedad, aunque no sea de gravedad, se nos cae el mundo abajo. Nos surgen un montón de dudas, preguntas de cómo tomar las riendas para estabilizar la ... Leer más

Cuando se trata de nuestra salud, sabemos que la nutrición es clave. ¿Pero son verdaderos los dichos que hemos escuchado? Separemos la realidad de la ficción. Una manzana al día mantiene lejos al médico. La sopa de pollo es la mejor medicina para el resfriado. Alimenta un resfriado y mata de hambre la fiebre. Probablemente ... Leer más

Esta deliciosa receta de brownies a base de harina de trigo integral incorpora además a la mezcla fibra saludable. Pero shhh… nadie tiene por qué saberlo a menos que tu decidas contarlo. Rinde:9 porciones Tiempo de preparación:45 minutos Ingredientes para hacer brownies de trigo integral ⅓ de taza (45 g) de harina de trigo integral ... Leer más

En la constante de búsqueda de opciones balanceadas y nutritivas, sobre todo si estamos buscando cuidar nuestro peso, el salmón con quinoa son siempre dos elementos clave. Tiempo de preparación: 1 hora Dificultad: fácil Porciones: 2 Ingredientes: 1 aguacate partido por la mitad y rebanado muy delgado 2 rebanadas de salmón 1 taza de quinoa ... Leer más

Con Silk® disfrutarás mucho más de los días calurosos, de una forma sana y deliciosa. Frappé de Frutos del Bosque Silk® Ingredientes: ·       1/2 taza de mora azul congelada ·       1/2 taza de fresas congeladas ·       1 taza de bebida de almendra Silk® Original congelada ·       1/2 pieza de plátano congelado ·       1/2 cucharada de spirulina ·       1 cucharada de almendras picadas ·       1 cucharada ... Leer más

La fruta es uno de los alimentos más importantes para los más pequeños y también para los adultos. En realidad es de los platillos que más debemos tener presentes. Aunque una realidad es que pareciera ser de las más aburridas, porque en realidad no se le puede dar mucha variedad a la manera de servirla. ... Leer más

Llego la época que todos amamos, aquella donde se nos antojan muchísimo los postres fríos con un toque cremoso y dulce. Tanto a mis hijos como a mí se nos ocurrió poder hacer un postre donde ellos pudieran ayudarme para que tuvieran la experiencia de cocinar algo junto a mí y como todos amamos el ... Leer más

¡Hola! te escribo este artículo porque si vienes a Cancún de vacaciones y estás un buen rato en playas, albercas y paseando, seguramente tus hijos serán los más felices; pero hay veces que ellos quieren estar en lugares con juegos y lo único que se nos viene a la mente es: McDonald’s ¡Pues hay más ... Leer más

Puede ser un reto hacer que tus niños se coman sus vegetales y sus frutas, ya que si lo dejas al azar, probablemente prefieran las comidas más atractivas y menos saludables, como papas fritas, vienesas y bebidas azucaradas. Sin embargo, la experiencia de enseñar a tus hijos a comer más sano no tiene por qué ... Leer más