Consejos para el momento de un parto múltiple
¿Sabías que en los últimos años los embarazos múltiples se han incrementado significativamente? Así es, muchas mujeres en el mundo estan comenzando a gestar a dos bebés a la vez. Un parto múltiple también hace que la atención, previsiones y cuidados sean más rigurosos y delicados, pues el cuerpo requiere más esfuerzo para poder concretar todo de forma correcta. Descubre a continuación todo lo que necesitas saber para que todo este hermoso proceso de múltiples bendiciones, sea un completo éxito.
Más embarazos múltiples, ¿por qué? 
El aumento de este tipo de partos en la actualidad se debe principalmente al uso de tratamientos para la fertilidad, que a su vez tiene su origen en los cambios que hemos hechos como sociedad, donde la mayoría de las mujeres elige disfrutar de un bebé hasta pasados los veinte años, La tendencia que describen los estudios más recientes indica que más mujeres cuyas edades rondan entre los 30 y 40 años, están haciendo lo posible por quedar embarazadas y el acompañamiento de tratamientos de fertilidad esta asegurando esta posibilidad, sin embargo, debido a estos procesos es que puede haber la posibilidad de solamente quedar embarazada de un bebé sino de dos. Esto se debe a que se aumenta considerablemente probabilidades de liberar dos o más óvulos al mismo tiempo, favoreciendo un futuro parto múltiple.
Recomendaciones que puedes seguir
Nada alivia más a una embaraza de múltiples bebés, que el que otra madre que ya pasó por esa experiencia, se siente junto a ella y le explique paso a paso todas las previsiones que debe tomar y todo lo que ocurrirá en ese periodo. Ahora imagina que somos esa madre experta que se sienta junto a ti y te muestra algunos tips de interés, al fin y al cabo yo (Dafne) soy gemela y te puedo contar algunas ideas, siempre tomando en cuenta que cada caso es único.
- Visita con frecuencia a tu médico
Puede sonar obvio, pero no debes tomarlo a la ligera, la atención especializada es clave para prevenir cualquier imprevisto. Visita frecuentemente a tu médico (obstetra-ginecólogo) para monitorear de cerca el correcto desarrollo de tus pequeños durante el embarazo. Muchas veces estamos acostumbrados a acudir al medico solo cuando algo duele o cambia. En este caso, así como con cualquier embarazo no podemos esperar a esto, debemos enfocarnos en la prevención, por lo que no solo deberás acudir con tu obstetra-gineco, sino también con un nutriólogo. También te recomiendo que para que tengas toda la información posible cuando acudas con los especialistas, tengas un calendario donde anotes absolutamente todo, todo sobre tu proceso, síntomas, malestares, emociones, incluso cuando te sientas muy bien. Existen aplicaciones especializadas en eso pero sino puede ser incluso en una libretita. Confiar en la memoria no esta mal pero si podemos ser especificas mejor.
- Planifica el parto
Estudia con tu médico las opciones de parto de acuerdo con tus circunstancias de salud. Según estudios, se ha demostrado que el parto natural es una mejor opción a largo plazo, siempre que sea posible. Sin embargo, el procedimiento final dependerá de la posición y salud de los bebés, cómo evolucionan el trabajo de parto y las recomendaciones del doctor. Recuerda que ambos procesos son ideales, no hay uno mejor que el otro, solamente busca de la mano con tu especialista que sea la que mayor comodidad y seguridad te brinde.
- Mantén una buena rutina de ejercicios
El ejercicio puede ser saludable para ayudarte a mantenerte activa durante el embarazo. Existen rutinas especializadas para mujeres embarazadas que te ayudan a fortalecer los músculos que necesitarás para que el parto sea más fluido, rápido y exitoso.
También puedes probar con ejercicios de aerobics o yoga prenatal. 30 minutos de ejercicio al día son suficientes, solo mantente siempre en contacto con tu médico por si surge cualquier problema y comunícale las rutinas físicas que has elegido. Es importante, en ocasiones nos envían a reposo y podemos enfocarnos en la alimentación, en hacer pequeños movimientos de rodillas, pies, etc. Incluso con salir a caminar sin agitarnos tanto.
- Cuida tu alimentación e hidratación
Tener una alimentación adecuada y mantenerse hidratada son pasos muy importantes antes del parto. Incluso una vez iniciado el embarazo, hasta si es posible antes. La idea es que podamos crear hábitos. Debes ingerir una cantidad suficiente de calorías (300 adicionales por feto), así como alimentos con altos contenidos de hierro y otros nutrientes. Así mismo, son recomendables los suplementos vitamínicos prenatales, fundamentalmente para aumentar tu consumo de ácido fólico, el cual previene problemas del tubo neural. Recuerda que tu cuerpo esta aprendiendo a vivir con otro pequeño ser dentro de ti, pregunta sobre alimentos específicos que pueden ayudarte a tener mejor metabolismo y comienza a elaborar un plan donde tengas tres comidas fuertes y colaciones. Algo recomendado es que debes comer aproximadamente cada 3 horas, así evitarás sentir hambre y estarás nutriéndote. No olvides, si te es posible, de acompañarte de un profesional.
- Prepara tu hogar para recibirlos
Preparar tu casa o departamento con antelación es muy beneficioso y agradecerás haberlo hecho, ya que una vez que nazcan, no tendrás demasiado tiempo. Compra con anticipación lo que necesitarán (ropa, pañales y demás). Acondiciona su espacio, dejándolo listo para cuando lleguen; de esa forma estarán más seguros y tú más tranquila.
Si tienes escaleras o algún espacio que pueda considerarse riesgoso ante resbalones o caídas, asegura cada rincón desde el principio.
- Busca toda la ayuda posible
Tener apoyo no sólo será positivo para los bebés una vez que nazcan, sino que te hará la vida más fácil antes y después del parto. Existen organizaciones y grupos locales en los que puedes participar. Contratar a una doula o buscar un especialista en lactancia múltiple también podría ayudarte mucho en tu proceso.
Delegar actividades durante los últimos meses de embarazo, y primeros meses de lactancia, será vital para que todo este compromiso sea llevadero y puedas disfrutar mucho más a tus pequeños.
Contar con el soporte de tu familia, amigos y vecinos puede hacer una gran diferencia en todo este proceso, pide su colaboración y disfruta de todo el proceso. Piensa que pocas tienen esta maravillosa oportunidad.
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