Este es un concepto que seguro has visto o escuchado mucho sobre todo en redes sociales, personas que dedican su vida a este tipo de activismo, aunque pocas veces podemos llegar a en medio de tanto contenido de qué trata o cómo llevarlo a cabo, es por eso que quisimos dedicar un artículo completo a este tema, pues es muy relevante. Empecemos por lo primero

¿Qué es el bodypositive?

Para entender qué es lo primero que debemos observar es de dónde surge o ante qué necesidad o situación. El cuerpo como tal es un concepto no solo biológico, es decir, no tenemos solo este cuerpo funcional lleno de órganos, músculos y que nos permite movernos, sino que el cuerpo también es un representante de lo que es aceptado o rechazado en la sociedad de acuerdo a características muy precisas que a la vez dependen del momento histórico o de las empresas, dependiendo de qué esta pasando tendremos un imaginario de cuerpos ideales.

Las empresas generan dinero con sus productos o procedimientos y para hacerlo necesitan promocionarlo, no solo a través de comerciales sino haciendo creer a las personas que serán más reconocidas o estarán dentro de un grupo destacado de personas, por eso es que cuando se vende una marca, producto o procedimiento se vende una experiencia, una sensación de pertenecer y de éxito. Y lo empezamos a ver por todas partes, en redes sociales, con actores y actoras, en películas, series, incluso cuando vamos a las tiendas de ropa departamentales, seguro que has notado que las tallas cada vez son más pequeñas, que cuando intentan ser inclusivos las tallas más grandes o las más pequeñas son diferentes en modelos y no le meten tanto presupuesto. Muchas personas, sobre todo mujeres suelen salir tristes de esos lugares porque nada les queda, pero eso se debe a que es una forma de empujar al cambio a través de la presión.

El tema no está en que estas empresas quieran vender sino en que tanto ellas como todas las personas compramos la idea de que todo lo que no cumpla con ciertos requisitos de belleza o forma, está mal, empezamos a negar la realidad de la diversidad de cuerpos y empezamos a buscar excusas como hablar de salud para poder rechazar o tratar mal a quienes no cumplen con esos estereotipos o esas características. Incluso muchas personas comienzan a opinar del cuerpo de los demás sin que se pida su opinión, a ofender y a exigir. Llevando a que quienes simplemente no entran en este ideal a ser excluidos, rechazados, y atacados, a tal punto que ellos mismos empiezan a sentir un rechazo por si mismos, viendo defectos en cada detalle, cuando no hay nada de malo con su cuerpo. La realidad es que se vuelve imposible lograrlo, porque muchas de las formas, tamaños o tonos de piel, texturas no son reales sino que se dan por medio de arreglos de imágenes, operaciones, etc. Si lo pensamos realmente, nadie logra la perfección, tampoco aquellos que tomamos como modelos, pues ellos mismos han salido a decir que sienten muchas inseguridades porque no creen contar con los requerimientos, porque siempre encuentran algo que les hace falta.

Es aquí donde el bodypositive entra en escena, se trata de un movimiento, un activismo, se trata de un cuestionamiento a todo lo que nos ha hecho creer que para ser mejores debemos odiar nuestro cuerpo, ir en contra de todas estas industrias que nos dicen que debemos cambiar. Busca encontrar la belleza y aceptación en cuerpos pequeños, medianos, grandes, con todos los tonos de piel y todas las características físicas.

En América Latina la lucha sobre todo está en el tema de amar la piel morena, recordando que no podemos ponernos como criterio características de otros continentes como lo es Europa, también buscan hablar sobre el amor a todas las estaturas y los tamaños de cuerpo. Aquí se busca no encontrar justificación para tratar mal o diferente a una persona por sus características físicas. Lo que se desea es que se vuelva visible que no solo un tipo de cuerpo puede comer sano, puede hacer ejercicio, ser saludable y completamente funcional, así como feliz y exitoso.

Podemos encontrar este tipo de activismo sobre todo en redes sociales cuando simplemente son sin necesidad de dar explicaciones, cuando se hablan directamente de los temas, cuando se cuestionan discursos y cuando no se critica al otro. Ahora, si este discurso esta ahí cómo le hacemos para pasarlo a nuestro día a día, veamos algunas opciones:

Cómo implementar el bodypositive en tu vida cotidiana

Este tipo de activismo no solo consta de un discurso o de redes sociales, sino más bien de acciones concretas que, por pequeñas que parezcan, pueden ayudarte a mirar la vida desde un sitio diferente en el que, poco a poco, se convierta en un estilo de vida:

Evita piropos o comentarios sobre el cuerpo ajeno:

Aunque no lo creamos a veces hay algunas acciones que provocan incomodidad o inseguridades en las personas sin que lo queramos, una de estas acciones es otorgar piropos físicos, como por ejemplo «que bien te ves bajaste de peso», «te veo menos morena ¿usaste alguna crema? te ves increíble», «esa ropa te hace ver muy delgada», «eres bonita aunque estas gordita», etc., Existe una regla básica para saber si es algo adecuado o no brindar comentarios sobre el cuerpo de otra persona, la regla de los 5 segundos.

Si la persona puede modificar en ese momento la situación, en esos 5 segundos, algo como una parte de la blusa desacomodada, algún manchón en la cara, etc., puedes hacerlo, pero si no es así está prohibido. En cuanto a los piropos no es lo más adecuado porque no sabemos la historia de los cambios físicos y puede causar incomodidad. Algunas alternativas para esto son mencionar que se ve simplemente radiante, que te parece increíble su habilidad para el maquillaje, que es muy inteligente, divertida, etc. De la misma manera evita brindar consejos si no te han preguntado directamente, evitando sobre todo temas de ejercicio, alimentación, arreglo personal, etc.

Enfoca tus avances en todo menos en cambios «estéticos estereotípicos»

Ahora, en temas más personales y formas de hablarnos a nosotras o nosotros es muy importante empezar a realizar cambios, a veces cuidamos mucho a los demás y nos olvidamos de nosotros. Cuando te animes a iniciar algún cambio de rutina, introduzcas algún nuevo producto, cambies de alimentación o hagas deporte busca alternativas para medir tus avances. Por ejemplo: Si lo que modificaste fue el ejercicio no te midas en bascula o con cinta métrica, enfócate en observar cuántas repeticiones hacías al inicio, la resistencia, respiración, la fuerza que tienes, la flexibilidad, etc., hay muchos parámetros que te hablan más de salud que la pesa. De igual manera en temas de alimentación para observar qué tanto te gustaba o se te antojaba cierta comida, cuántas nuevas recetas aprendiste, cuántas comidas realmente disfrutaste, cómo te sentiste de energía, etc. Esto te ayudará mucho ampliar y mantener tus avances porque de forma contraria experimentarás mucha desesperación y rechazo hacia ti en este proceso.

Cuestiona el porqué y a las empresas

Este es el paso más complicado, porque a veces solo lo naturalizamos, la cosa no está en no adquirir nada o no querer realizar cambios, sino en entender el porqué lo hacemos y desde dónde. La búsqueda de información siempre nos salva de hacer cambios que no eran necesarios y de encontrar muchas buenas características en nosotras. Cada vez que alguien te ofrezca algo busca cuánto ganan por año, desde qué momento se empezó a hablar del producto y cómo surgió, de qué manera esto puede lastimar tu cuerpo, salud o incluso autoestima.

Este paso te ayudará a entender la historia, la empresa detrás de la inseguridad y sobre todo te permitirá dejar de naturalizar cosas que no son normales y lo contrario aceptar aquello que realmente es parte de ser seres humanos. Es de alguna manera entender que esa guerra es imposible de pelear y que podemos intentar desde otros sitios. Por ejemplo, te has puesto a pensar en quién dijo un día que debíamos depilarnos, cómo surgió y por qué antes eso no era mal visto, por qué en los hombres no se ve mal. Si te acercas al origen observas que solo fue un tema de ganancia económica y no más allá, que de un día a otro por todos lados se empezó a correr el mito de que era poco higiénico cuando todo lo contrario, por algo esta ahí el bello, porque protege y es saludable, pero una marca decidió que las mujeres también debían empezar a consumir su producto y no bastaba con que los hombres usaran rastrillos para su cara. Entonces, busca todos los datos curiosos posibles y rastrea la historia.

No ofendas a partir del cuerpo

Algo muy común es usar la apariencia de las personas para ofender, por ejemplo, si alguien te ofende o es grosero, en lugar de nombrarlo como tal, buscamos ofender con una descripción física como si algo de malo tuviera o como si esto se relacionara. En primer lugar hay que recordar que son solo características y no deben usarse como ofensa, segundo nombremos lo que sucede con el nombre que es, no tiene ningún sentido hacerlo de la manera que estamos acostumbrados y eso sigue reforzando la violencia estética.

Modifica tus redes sociales

Esto es algo que incluso puedes hacerlo desde ya, empezamos con buscar activistas que se nombren a sí mismas como bodypositive, para que vayas observando los estilos y puedas ir seleccionando solo aquellos que desees, pues recuerda que hay muchas formas de hacer contenido sobre este tema.

Lo segundo es que evites todos estos perfiles que muestran el antes y después como si el tema del peso o cambio en apariencia fuera una mejora, cuando no sabes qué procesos personales hay detrás que realmente sean más importantes. Sobre todo aquellos que hablan del peso porque algo que olvidamos es que una persona de cuerpo grande no está siempre enferma así como una persona delgada no siempre está sana. Evita aquellos perfiles de entrenamiento que hablen sobre restricción alimenticia, conductas compensatorias o de castigo, también aquellas que hablen sobre qué cuerpos están bien y cuáles mal.

Busca los patrones en tu algoritmo, aunque no lo creas puedes cambiar lo que ves, observa qué cuerpos te aparecen y qué tanto se parecen al tuyo. Te recomiendo buscar literalmente de todo tipo de temas personas con cuerpos diversos, esto es porque a veces estamos acostumbrados a ver cuerpos muy lejanos a nuestra realidad y eso provoca una idea falsa de la realidad, el bodypositive es no solo el discurso sino observar cómo muchos de ellos son exitosos, inteligentes, activos, deportistas, divertidos, etc.

Por último, evita editar fotografía y filtros, mejor aprende a cambiar de poses para divertirte. Las primeras herramientas lo que hacen es brindarte una idea algo distorsionada de las pieles, tonos de piel, texturas, etc., no podrás ver tu hermosura si de entrada la niegas y modificas cada vez que puedes.

Recupera espacios que abandonaste

Algo muy común es que en algún punto te convencieras de que no eras bueno o buena por el tipo de cuerpo que tienes y dejaras de intentarlo, el acto más revolucionario es regresar y apropiarte de ellos, incomodar porque lo estás haciendo es demostrar que no se necesita cumplir con lo que te dijeron para ser parte. Es importante que te permitas equivocarte, aprender y disfrutar el proceso como cualquier persona, vuelve al gimnasio, aprende a nadar, a patinar, a bailar o incluso a salir con amigos y amigas.

Acepta tus aprendizajes sin castigarte

Por ultimo, analiza tus aprendizajes, si te sientes incomodo con ciertas partes de tu cuerpo, sino te gusta tu nariz, color de piel, orejas, cabello, vientre, etc., no es porque este algo mal solo que te enseñaron a rechazarlo, pero eso no significa que de la noche a la mañana vas a poder dejar de sentirte mal o no quererlo, es un proceso y abrazalo, me refiero a que si notas esto no debes regañarte o castigarte por el aprendizaje que no elegiste como tal, solo observalo e intenta hacer pequeños cambios cuando te sientas bien para hacerlo, puede que hoy no sea el día pero ya esta en la mira y mañana lo intentarás. Recuerda siempre que el bodypositive está aquí para acompañarte y ayudarte a no perder años de vida intentando entrar en un molde imposible y sobre todo que te distrae de la diversión, de experimentar y de disfrutar.

Cuéntanos ¿Qué reflexiones te dejó este artículo? Queremos escucharte.