Porque todos los que quieren un desayuno nutritivo piensan en fruta, quinoa, avena o lechuga, pues hay muchas opciones ricas y saludables para empezar el día que te puedes hacer de manera rápida y fácil en casa, aquí 5 ideas de desayunos nutritivos:
El siguiente es un omelette de espinacas con champiñones y crema, ¡se me antojó!
Utitliza un queso que no tenga tanta grasa, espinacas, champiñones y puedes darle algún toque de epazote, riquísimo.
Nopales, asados con frijolitos lechuga y cilantro, delicioso!
Nopal asado, super rápido mientras te terminas de arreglar, frijolitos que tengas de alguna comida previa, cilantro y salsa UFF.
Huevo, aguacate y pan tostado, nutritivo y rico, ideal para empezar el día ¡con todo!
Este es ideal si necesitas algo rápido y llenador, ese toque de sal y pimienta al final, hace la combinación perfecta.
Cazuela con salsa, huevos, queso, y a hornear por un rato, se ve más difícil de lo que parece ¿no es así?
Lo delicioso de esto es que no lleva aceite y los huevos saben totalmente diferentes.
Pan tostado con aguacate, espinaca y blue cheese o queso de cabra, como lo desees, te aseguro que quedarás ¡satisfecha!
No sé uds. pero el queso de cabra con aguacate y al final todo tostado, hacen que los sabores se mezclen y además tengas energía para la mañana.
BONUS —- ¿Quieres fruta pero diferente?
Smoothie Bowls que se realizan con fruta licuada (puede ser congelada), añadiendo quinoa o amaranto para tener energía ¿Te animas?
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