El cuidado de nuestros peques es sumamente importante para nosotras y aunque hace parte de nuestro día a día, invertimos horas y horas en ello, muchas veces pasamos por alto un factor sumamente relevante ¡el cuidado de la piel! y es que pocas veces nos enseñan a hacerlo, es algo de lo que poco se habla pero que hará la diferencia en la salud de tu hijo/a. Es por eso que se me ocurrió hacer este artículo, para enseñarte unos cuantos tips de cuidado de la piel para tus hijos/as, no importa qué edad tengan son básicos en la rutina:

¿Qué es la piel y cómo funciona?

Para comprender un poco de cómo es que la piel se ve beneficiada por todos estos cuidados es necesario comprender cómo funciona, es el órgano más grande del cuerpo, así es, aunque no lo creamos es un órgano por lo que cumple funciones muy importantes y esta conformado de tres capas:

• La epidermis: es la parte que vemos fácilmente, aquella que está en contacto con el ambiente y nos protege del sol y las bacterias o suciedad en nuestro día a día, es algo así como esa capita de hasta arriba que termina de sellar todo el sistema
• La dermis: Esta tiene otro tipo de funciones, como ya no se está preocupando por cuidarnos del ambiente esta se especializa en brindar soporte, por lo que aquí encontramos todos los nutrientes, la sensibilidad y el colágeno encargado de la elasticidad.
• Hipodermis: Es la capa más escondida y por lo tanto la más cercana a los órganos, por lo que los protege, también regula la temperatura y también tenemos ahí todas las glándulas que son aquellas encargadas de eliminar lo que el cuerpo no está necesitando se podría decir.

Una vez que ya conocimos sus funciones veamos cómo debemos cuidar de cada aspecto

Limpieza y baño diario

Este hábito nos ayuda a proteger dos de las capas, la epidermis y la dermis. Recordemos que nuestros pequeños son trompos andando y todo el tiempo tocan de todo, se embarran comida, tierra, sudan como si no hubiera un mañana, eso al menos después de que empiezan a caminar y antes de eso aunque su carita se mantiene más limpia no se salvan de la contaminación normal en el ambiente, de la leche, el sudor diario, entonces, lo que debemos hacer como acto de amor es lavar su piel a diario. Es decir, toca baño a diario pero vamos a dar algunas precisiones dependiendo de la edad de la que hablemos:

• Para niños menores de un año: Estos chiquitos no se ensucian tanto como los mayorcitos, entonces, algo que se recomienda es que se bañen unas 2 o 3 veces a la semana, se dice que como tal no es malo hacerlo diario a menos que se utilice una mala técnica que justamente esté dañando la piel.

En cuanto al cuidado de la piel de la carita que es la más expuesta, podrías con una toallita suave y de algodón con tantita agua tibia pasar y limpiar todo lo que tenga, incluso podrías ser toallitas húmedas pero sin nada de alcohol, igual limpia el cuellito y manos, en ocasiones cuando lo cambies también puede ser entre los pliegues, por ejemplo donde va el pañalito. Recuerda mantener después secas las zonas para no causar malestar.

• Niños entre 1 y 6 años: Dependiendo de su actividad física podría ser diario o cada dos días, con la misma indicación de arriba en cuanto a mantener estratégicamente limpias ciertas zonas. En cuanto al lavado de carita puede ser al menos una vez al día o dos.
• Niños mayores de 6 años: Aquí si ya tenemos pequeños que están mucho más expuestos a otras actividades, entonces si o si toca baño a diario para mantenerlos con una piel saludable. La carita si es necesaria que se limpie dos veces al día, en la mañana y en la noche, desde aquí empezamos con la rutina que deberán seguir toda la vida.

Todo esto también puede variar dependiendo del calor, la suciedad a la que se exponga diariamente o incluso si tiene algún tipo de problema en la piel por lo que le pediatra indique aspectos más específicos.

Limpieza de objetos:

Aunque usted no lo crea, esto es indispensable, muchas veces no entendemos porque sus manitas y cara terminan todas sucias o incluso pueden tener barritos y estamos dejando pasar algo bien importante, la limpieza de los objetos que utilizan a diario. La idea no es que sean estériles porque la realidad es que sería imposible pero si es necesario que se mantengan con lo mínimo para que no se generen cumulo de bacterias, por ejemplo, con alcohol y un pañuelo puedes pasarle a los objetos como celulares, tablets y juguetes más frecuentes, los peluches si ya los ves medios manchados pues a lavadora, todo eso. Si suelen pasar mucho tiempo en el piso pues hay que barrer y trapear a diario.

Bañarse y lavar cara con agua tibia

¡Ya sé! seguramente me dirás que amas y aman el agua calientita, yo sé que puede ser deliciosa sin embargo no es para nada recomendable, así como tampoco es adecuada el agua fría. Cualquiera de estos dos extremos no nos ayuda por un lado:

• El agua fría: lo limpia adecuadamente, contrae los vasos sanguíneos por lo que hay menos sangre llegando a la piel y puede ser sumamente incomodo para los niños.
• El agua caliente: Esta es la más usada y la que es menos agradable para el cuerpo porque provoca resequedad e irritación, inflamación , enrojecimiento, deshidratación y nos regulación de la temperatura.

Mientras que el agua tibia logra limpiar bien toda la suciedad permitiendo que los aceites o la grasita natural de la piel permanezca y mantiene la humedad e hidratación natural de la piel.

Utilizar jabones neutro y sin aromas o colorantes

Algo que debemos tomar muy en cuenta es que la piel de un bebé o niño no es como la de los adultos y aunque nosotros deberíamos cuidarnos igual, ellos resienten mucho más los pequeños grandes errores. Su piel es delgadita y se irrita con mucha facilidad por lo que debemos evitar todo aquello que en los productos tenga: alcohol, parabenos, sulfato, colorantes y perfumes. Por más que nos duela cuando vemos un jabón rosa, azul turquesa precioso tiene seguramente esto, entonces evita ese tipo de productos. Debes buscar aquellos que:

• Tengan PH neutro
• Hipoalergénicos de preferencia, porque ayudan a evitar enrojecimientos, irritaciones y son perfectos para pieles sensibles como las de tu peque
• Para niños más grandes puedes buscar aquellos que tengan aceites suaves o glicerina, estos ayudan a hidratar y si o si busca los que están dermatológicamente aprobados y registro en COFEPRIS.

Evita los baños largos

Tal vez una de las cosas que más nos duele pensar, en sacarlos de bañar rápido si es que lo empiezan a disfrutar o incluso se ponen a jugar. Ya sé que por todos lados vemos estos videos donde los niños son los más felices con patitos en bañeras, incluso algunos les ponen películas completas y aunque se ve super divertido no es bueno para su rutina. Imagina que ya hiciste todos los pasos anteriores bien y este no, pues provocas que su piel justamente se dañe, perdiendo humedad, maltratandose, resencandose, puede aparecer la piel sensible y si el agua esta más caliente de lo recomendado aun peor. Entonces el número mágico, en cuanto a tiempo, son de 5 a 10 minutos y en niños mayores máximo 15.

Usar crema hidratante

A veces los niños son tan activos que más pasos en la rutina puede parecer un poco cansado, pero una buena crema hace la diferencia, es como la cereza del pastel para un cuidado optimo después de un buen baño, si bien la marca y recomendaciones para cada edad deberás acordarlo con tu pediatra, algunas de las cosas básicas que hay que saber es que:

• Debes utilizar una crema más liviana y diferente a la que le pones en el resto del cuerpo porque hay necesidades diferentes.
• De preferencia busca la hipoalergénica
• Debe estar aprobada por dermatólogos
• No tiene que contener perfumes, colorantes, parabenos u alcohol.
• De preferencia que este compuesto por glicerina, ceramidas y/o aceites suaves.

También te voy a dar otros consejos que son de super utilidad en el día a día, sobre todo porque muchas veces no sabemos cuándo colocarlas:

• Coloca después del baño, antes de colocar toda la ropa déjala actuar al menos unos 3 minutos para que no se retire de inmediato con la ropa.
• En pies coloca también después del baño con un masaje suave, después de quitar bien la humedad del baño, no dejes crema entre los dedos porque puede perjudicarlos
• Cuida las cantidades no pongas en exceso que se quede encima y ya ni hidrate
• En caso de no bañarlos puedes colocar una cantidad muy pequeña si lo consideras necesario
• Jamás la coloques en superficies sucias, hay que limpiar primero la piel
• No es necesario colocar cada que se lavan las manos a menos que tenga resequedad y que vivas en un ambiente muy frio o seco

Utiliza protector solar

Seguramente tienes muchas dudas de cuándo es el momento ideal, aquí si te pediría que acudas con tu médico para ver el caso particular de tu peque, pero en promedio va después del medio año o el añito. A los bebés no se les pone porque la piel es mucho más sensible y además nosotros podemos cuidarlos, aun no van por si solos. En un inicio el uso de gorras , evitar colocarlos directamente y puedes cuidar el tipo de ropa para que sea delgada pero de manga larga.

• Busca que sean hipoalergénicos y aprobados por dermatólogos
• Con SPF 30 o más
• Re aplica cada que el producto lo indique y según el médico recomiende de acuerdo a su edad

Usa ropa transpirable y gorras

La piel para poder hacer cada una de sus funciones requiere de espacio, de aquello que la deje transpirar libremente pero que también lo cuide de la exposición al sol, por eso debes evitar a toda costa la ropa que irrita, esta apretada o expone mucho su piel al sol.

Siempre el algodón es la mejor opción. Un dato super curioso en cuanto a colores de la ropa, que sí, también de eso depende qué tanto deja pasar los rayos UV. Colores fuertes bloquean mejor y dejan pasar menos, por ejemplo, el negro, azul marino, verde obscuro, pero se debe a que absorbe y eso provoca que se sienta más calor. En cuanto a los colores blancos, les da más sensación de frescura pero deja pasar más los rayos UV sobre todo si es delgadita. Entonces, lo mejor es no exponerlos tan directamente y las mangas largas son indispensables.

En cuanto a las gorras, estas ayudan mucho, solo recuerda que para no dañar el cuero cabelludo, que también es piel, debemos lavarlas constantemente, no apretarlas tanto y si no estamos al sol quitarlas para dejar respirar y no se guarde tanto sudor.

No uses productos caseros ante quemaduras de sol

En caso que tuvieran algún accidente y se fueran de vacaciones o alguna marcha escolar y no pudiste retocar el bloqueador o se les olvidó la gorra o desde el inicio no colocaron bloqueador, y ya tenemos la quemadura ¡Jamás coloques remedios caseros! ni en este caso ni en otros sobre la piel, la comida no es adecuada para el cuidado de la piel. Algunos de los remedios que he visto y que pueden causar mayor daño son:

• Hielo: Esto causa doble quemadura pero ahora por frío
• Jitomate: Causa más ardor e inflamación y puede causar más manchas o causar riesgo de infección
• Pasta de dientes: Muchas personas piensan que la sensación de frescura por la menta es buena pero no, lo que puede pasar es que la quemadura se vuelva química y eso provoque una quemadura ya no de primer grado sino de segundo.
• Aceite, mantequilla o grasa: empeora la quemadura, riesgo de infección y evita que el calor salga de la piel, proceso necesario para sanar y que el dolor se calme.
• Cremas de cosméticos o con perfume: Esto más que un remedio suele ser lo primero que esta a la mano, no es conveniente por el alcohol y aromas que tiene, aumentaría el ardor e irritación.

Lo que convendría sería:

• Colocar agua tibia sobre la zona sin tallar, solo para refrescar y puede bajar la inflamación
• Un gel medico para ese tipo de quemaduras para niños
• Crema hidratante hipoalergénica
• Evita el sol

Tomar agua

Mi último tip es tomar agua, puede parecer algo muy raro pero la piel es otro órgano y necesita hidratarse para cumplir todas sus funciones adecuadamente y verse hermosa. Sabemos cómo son los niños, se olvidan de cosas básicas entonces hay que hacerles un hábito de llevar su botella a todos lados, tomarla regularmente y siempre al final del día checar que cumplieron con lo que necesitan dependiendo de su edad y talla. Incluso te puedes descargar algunas aplicaciones buenísimas que sirve como monitoreo y recordatorios.

Deseo que cada uno de estos consejos te ayude en esta nueva meta que te has puesto, el cuidado de la piel de tu pequeño es algo muy importante y estoy segura que poco a poco se volverá parte de su rutina Cuéntame ¿Qué consejo te fue de mayor ayuda?