Seguramente te has preguntado cómo es que tomar una decisión te lleva a otro tipo de preguntas que parecieran no tener nada que ver. Es decir, ¿por qué tendríamos que pensar en la vejez cuando decidimos no tener hijos? Eso se debe a un montón de expectativas que nos han enseñado, y es normal que salten múltiples dudas cuando decidimos tomar un camino diferente. Entonces, vamos a explorar un poco más sobre el tema y quitaremos esa preocupación sobre cómo será la vejez sin hijos a través de la preparación.

¿Por qué me preocupa mi vejez al decidir no tener hijos?

Dentro de la cultura sobre todo mexicana encontramos un fenómeno llamado familismo, que hace referencia prácticamente a la forma en que nos relacionamos con nuestra familia, lo que comúnmente conocemos como «la familia muégano», seguro haz visto esos dulces que están super pegaditos y si zafas uno los demás se ven afectados, algo así es la manera en que nos han enseñado que debe ser relación, por lo que gran parte de la vida propia se puede llegar a enfocar en el bienestar de los demás.

Muchas veces se toman las decisiones pensando en los papás o en los hijos e hijas, es entonces que desde aquí aprendemos que nuestro respaldo más grande es la familia. Con los años, otra expectativa que se agrega es tener hijos, para brindarles amor, cariño, verlos crecer pero también como una forma de hacer un equipo de por vida, inclusive algunas personas consideran que es un medio para asegurar compañía y cuidado durante la vejez, una etapa que suele ser más vulnerable y consideran deben tener a alguien preocupados por ellos, si bien la primera idea es la pareja también mucho se ha dicho que al tener la misma edad puede presentar más dolencias y que también va a requerir de cuidados por lo que la imagen más clara de cuidado en la vejez son los hijos/as.

Entonces, aunque con los años hemos ido modificando esa idea porque al final es depositar un peso enorme en los hijos e hijas, continua ese temor de y quién será testigo de mi vida, quién me extrañará, quién me buscará o me apoyara en caso de así necesitarlo. Incluso hay muchas personas que suelen tener hijos por esta razón aunque no se sientan tan preparados, y no es que este mal, es normal tener temor y querer que alguien vea por ellos, más porque durante muchas generaciones así se hizo, sin embargo, hay que ver los costos y a su vez observar como en muchas ocasiones esa expectativa no se cumple, ya sea porque los hijos se van lejos, no están preparados o simplemente ofrecen una compañía diferente a la esperada. Así que aunque se tengan hijos o personas jóvenes cerca, como los sobrinos, siempre debemos tomar en cuenta los siguientes consejos que van dirigidos a preparar una vejez digna y cómoda, así como llena de independencia. Veamos esos consejos que se convierten en una guía para la vida.

Identifica tus temores

Cada persona está en un sitio diferente al tomar esta decisión, por lo que debes observar tu caso particular. A qué le tienes temor y enfocarte mucho en eso, pero sobre todo en las creencias que muchas veces no son tan ciertas pero que nos han hecho creer que sí y de dónde surgen nuestros miedos. Una de ellas es pensar que uno se queda solo si no tiene hijos o que no tendrá un motivo de vida para salir adelante, ni uno ni otro, nada garantiza, te toca trabajar en tus relaciones personales y habilidades sociales, en tus sueños, autoconocimiento y gustos para romper con los mitos.

De igual manera, comienza por observar los recursos con los que cuentas y qué deberías hacer para llegar a sentirte tranquila en esos aspectos. Observar historias de personas que lo han hecho y han tenido éxito ayuda mucho para analizar todo lo que construyeron para sentirse tranquilos y felices en su vejez sin hijos e hijas. Busca libros, videos, etc., y si te encuentras con aquellos que se arrepienten, también es necesario validarlos, pero observa qué los llevó a eso.

Lo primero que tenemos que cuestionar es la idea de la vejez, esa ultima etapa de vida no es lo peor que puede pasarle a alguien, no tiene porque ser un momento de dolor, dependencia, nada de eso, es un punto de sabiduría, fuerza, es recoger lo que fuiste sembrando en muchas ocasiones, se trata de no soltarte durante la juventud para llegar bien a ese momento, entonces, piensa ¿Cómo te quieres ver en ese momento de vida? Haz ese ejercicio, piensa en cómo te ves físicamente, de salud, qué rutina quieres tener, quiénes te acompañarán, etc., para así pasar a la gran pregunta: ¿Cómo lo lograrás? ¿Cómo harás para encargarte de ti misma en este proceso? entendiendo que muchas personas te acompañaran pero no, no se harán cargo, solo te ayudarán y apoyarán, muchas que aun ni conoces pero ahí estarán. Aquí te ayudo hablando de los aspectos más fundamentales en los que debes trabajar:

Cuidado de la salud

Nuestro cuerpo es lo más preciado que tenemos porque es aquel que nos acompañará por toda la vida, el que nos permite disfrutar de la vida y que será fundamental para llegar a una vejez digna. Mantener la salud no es algo sencillo, empezando porque no solo se trata de querer hacerlo sino de múltiples cosas al rededor, entre ellas tendremos el trabajo, los horario de traslado, los problemas personales, la poca motivación o simplemente la falta de información, todas estas nos pueden llevar a épocas en las que el cuerpo simplemente aguanta las condiciones que nos rodean pero tristemente ese aguante tiene sus consecuencias con los años, por eso lo primordial es empezar a rastrear cuáles son actualmente tus posibles malestares.

Lo principal sería enfocarte en tu movilidad, realizar ejercicios o movimiento diario que te haga feliz pero también mantenga tu cuerpo fuerte y con buena musculatura para que en la vejez con el cambio hormonal no tengas un retroceso, de igual manera la alimentación es primordial para evitar y/o controlar cualquier enfermedad crónico degenerativa, entre las más comunes hipertensión y diabetes.

Después haz una lista de enfermedades en la familia, es momento de acudir al médico a hacerte un chequeo general para empezar a trabajar en tu salud genera y observar tu herencia o tendencias, de igual manera empieza a ver qué esta empezando a doler, desde las rodillas, espalda, absolutamente todo y ver la manera en que puedes empezar a disminuirlo y evitar cualquier inconveniente. Recuerda que esto será lo fundamental para tener un cuerpo sano que te permita ir y venir, ser independiente.

Desarrolla habilidades sociales y cognitivas

Una parte fundamental para prepararse para la vejez es realizar muchas actividades que te permitan desarrollar múltiples habilidades para mantener un cerebro activo, te recomiendo por un lado hacer algo que te haga feliz, algo que te permita aprender algo nuevo y algo que te represente un verdadero reto, entrar a clases de danza, manualidades, ejercicio, etc. te permitirá estar alerta y no tener dudas para poder realizar tus actividades cotidianas en algun momento y mantener activa tu memoria, algo muy común es que conforme los años pasan muchos familiares empiezan a hacer las cosas por las personas mayores y eso tiene sus repercusiones porque poco a poco empiezan a presentar temor al hacer las cosas y terminan evitando todo esfuerzo.

Debes hacer todo lo que te permita mantenerte activa, además de eso entrar a diferentes grupos te permite conocer nuevas personas, eso te hará ampliar tu red de apoyo y te permitirá sentir mayor seguridad, es un aspecto que debe permanecer a lo largo de los años. Esto ayuda a que puedas descubrir cosas que te apasionan y te hacen feliz, incluso encontrar varios motivos de vida en el camino, mantenerte activa es lo fundamental.

Construye múltiples sentidos de vida

En muchas ocasiones, lo que provoca una sensación de arrepentimiento o nostalgia sobre la idea de no tener hijos se relaciona con la expectativa que nos han dicho sobre que es lo que le da sentido y motivación a la vida, es por eso que es momento de echar un vistazo a tus deseos de vida.

Piensa en qué hobbies te gustaría explorar pero también qué te gustaría hacer en el camino, no existe un solo sentido siempre encontrarás varios, puede ser viajar, aprender algo, poner un negocio, crear una marca, ayudar personas, animales o simplemente experimentar muchas cosas nuevas. Todo es válido, solamente hay que empezar a trazar una ruta que te pueda ir llenando de amor y felicidad, prácticamente depositar en ti la responsabilidad de tu sentido de vida, eso te permitirá tomar múltiples decisiones y cambiar de ruta cada vez que lo sientas necesario.

Sectores de cuidado y vivienda futura

Algo más que debemos hacer es poner las reglas claras sobre los aspectos de los que deberemos encargarnos a futuro, incluso no solo en la vejez sino a partir de ahora, y uno de ellos es el aspecto de cuidados, empezando por comprar un seguro médico que te permitirá sentir seguridad y saber que serás atendida, pase lo que pase. Asegura tu jubilación, aunque actualmente es posible que no se dé por parte del gobierno, es necesario empezar a abonar.

Existen planes de hasta 25 años en los que los montos son muy cómodos y puedes asegurar una base de dinero para tu vejez una vez que lleguen tus 60 años. Deja un documento que reconozca a alguien como tu principal tomador de decisiones en temas de salud en caso de que tú no puedas tomarlos. Esto cubre prácticamente todo lo que se vuelve preocupante en la vejez.

Por ultimo, el hogar es algo que si o si debemos establecer como seguro, en primer lugar hablamos de conseguir un lugar que no requiera de rentas, si en este momento no deseas establecerte o consideras que es demasiada presión para ti sola, asegura tu vejez a partir de buscar una casa compartida, es lo mejor que podemos hacer, busca amistades con quienes creas podrás vivir esos años después de los 60, puede ser también tus hermanos o hermanas, compren un espacio que puedan ocupar en ese momento de vida, si con el tiempo puedes comprar otro espacio o cambias de planes se vuelve completamente valido y puedes rentar tu espacio o simplemente dejarlo libre para cualquier imprevisto.

Deseo que estos consejos te ayuden mucho para empezar a trazar toda una ruta y te hagan sentir con mucho respaldo, así como con ilusión para poner manos a la obra.