Los niños son un mundo de imaginación, creatividad y sobre todo energía, siempre resulta un poco complicado pensar en qué podemos hacer para mejorar su desempeño, así que esto se vuelve un reto más grande si nos comparten que nuestro pequeño tiene TDAH y requiere de otro tipo de estrategias para lograr los avances necesarios. Empecemos por el principio, los conceptos claves de este artículo:

¿Qué es TDAH y cómo afecta a los niños?

Primero que nada empecemos por las siglas, Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, el transtorno hace referencia algo que trabaja diferente, no significa que la persona tenga una deficiencia en el sentido general o que tenga algo mal o que corregir, en realidad suelen ser niños sumamente increíbles al igual que cualquier otro pequeño, es más hay muchas personas que lo tenemos que no fuimos diagnosticadas pero que estamos bien actualmente. Claro hubiéramos agradecido una ayudadita con herramientas que se adaptaran a nosotros y no que nosotros lo hiciéramos a ellos.

Entonces, ¿de qué consta? Se trata de una dificultad para concentrarse: puede estar viendo algo y a los dos segundos ya está parado o tocando cosas, o hablando de otras ideas que llegaron a su mente (aunque eso lo hace un gran conversador y suelen ser más sociables). Suele ser muy inquieto y moverse un montón; casi no le gusta estar sentadito (son grandes deportistas y artistas si su energía se enfoca adecuadamente). En cuanto a la impulsividad, se dice que muchas veces actúan sin pensar, interrumpen, saltan turnos o responden antes de lo esperado, pero eso se debe a que su mente va a mil por hora. Te imaginas qué inteligente es.

Esto hace que todo lo que observa vaya muy lento y pueda sentirse abrumado por decir lo que está en su mente, lo que quiere, desea o simplemente observa. Entonces, nuestro trabajo aquí es regalarle espacios, es decir, estrategias de estudio que se adapten a su mente, saquen lo mejor y ayuden a que su desempeño escolar mejore.

Algo que también hay que mencionar es que hay que tener cuidado con la autoevaluación, o que un profesor lo haga solo porque el niño es inquieto en clase, es peligroso porque los etiquetamos y eso los puede llevar a sentirse inseguros o incluso extraños, entonces si tú no sabes si tu pequeño tiene o no esto, solo evitemos el nombre y nos enfocamos en sus necesidades, si ves que se distrae con facilidad, suele cambiar de actividades rapidísimo, se mueve un montón y le cuesta el orden pues entonces apoyemos en eso, quédate a leer y veamos qué te sirve más de acuerdo con las particularidades de tu chiquito.

Estrategias de estudio para niños con TDAH en primaria

Nos vamos a enfocar en esta etapa porque es el momento en que más llegan a identificar la situación los profesores porque a diferencia del kinder los niños tienen que estar aquí más tranquilos y sin moverse, son temas más complicados y les empiezan a enseñar más reglas sociales, pero es posible que también puedas adaptarlo si tienes niños más chicos o grandes a primaria.

Una estrategia de estudio es algo que va a depender del tutor del niño, esta persona va a implementar y evaluar esto que es un plan de acción para que se cumplan diferentes situaciones, la primera que aprendan mejor, lo que significa que el niño interiorice la información, que logre recordarla es decir, que no pase un día o una semana y el pequeño ya no sepa de qué se habla y también ayuda a que el proceso sea mucho más organizado, porque esto disminuye el cansancio que generan los nuevos aprendizajes. Recuerda mucho esto porque así es como evaluarás qué va funcionando.

Identifica sus tiempos de atención y realiza pausas activas

Ya platicábamos que los niños con esta condición suelen distraerse con pequeños estímulos, no se trata directamente de desobediencia o formas de retarte, simplemente hay cosas que llamaron más su atención entonces, hay que monitorearlos para entenderlos perfectamente. Normalmente los niños suelen tener tiempos promedio de atención según su edad, te lo comparto porque a veces se tienen expectativas poco posibles de cumplir de parte de los profesores y padres, verás como incluso los pequeños que no tienen TDAH no suelen tener grandes tiempos de atención:

Rango de edad	Tiempo de atención aproximado
6-8 años	10-15 minutos
9-10	15-20
10-12	25-30 minutos

Listo, una vez que ya lo identificaste, vamos a hacer un ejercicio sencillo de tomarle el tiempo a tu pequeño. Necesitas sacar un promedio y literalmente lo harás como una guía para ti, eso sí recuerda que literalmente vamos a dividir de acuerdo con las materias que lleve porque no será lo mismo el tiempo que pueda tomar atención en una materia que le encanta a otra que se le complique un montón. Durante una semana tómale el tiempo, literalmente observa y ve anotando. Recuerda que hacer tarea no es lo mismo que jugar un videojuego, por eso no esperes que su tiempo de atención sea igual, aquí no tenemos un montón de estímulos que lo mantengan y requiere de proceso más complejos, entonces, literal vamos a monitorear al niño, si aun no entra y quieres aplicar esto permitele tener las primeras clases para tener sus rangos o igualalo actividades en casa como colorear, etc., ponle ejercicios que creas pueden parecerse, entonces ve llenando esta tablita, también vas anotar qué hace tu pequeño antes de que ya no quiera responder o seguir la actividad, este paso es super importante, puede ser empezar a molestarte, a platicarte de otras tareas, rayonear, mover los pies, tronar sus dedos, jalar su cabello o libreta, etc., anota también en qué momento inicia esto. No te desesperes si sus tiempos son muy cortos, no pasa nada, son sus necesidades y vamos a cubrirlas.

Materia o actividad	Tiempo de atención	conductas anteriores a perder su atención

Ahora si vámonos con nuestro secreto, vamos literalmente a darle la bienvenida a esa distracción, es decir, en lugar de evitarlo vamos a hacer algo llamado pausas activas, a qué me refiero a que vamos a hacer actividades que distraigan la mente para que no se sienta con ese cansancio pero que tampoco hagan que el niño ya no pueda regresar a la actividad y prefiera lo otro, van a ser juegos muy pequeños, sencillos, divertidos y que le harán la invitación a querer pasar tiempo contigo en esos momentos.

La idea es que los hagas en cuanto veas las primeras señales de cansancio o bien incluso antes, un minuto antes de que tu hijo lo marque. Eso sí debes dar instrucciones claras de cuándo acaba el juego y lo que pasará después de eso que es continuar con la tarea, de igual manera debes parar a tu pequeño de la mesa, hacer que se estire e iniciamos. Podemos hacer por ejemplo que siga instrucciones siguiendo alguna canción infantil, que diga la palabra contraria a la que tú le estas diciendo, que jueguen algo con las manos, etc.

Debemos tener mucho cuidado con esto de no sobre estimular pues es muy fácil hacerlo y pueden querer continuar la actividad, entonces, al terminar reiteras la indicación del inicio para que recuerde que solamente es un pequeño break, intenta que esta actividad le sea satisfactoria sobre todo mental y no física, no lo pongas a correr ni mucho menos, que los ejercicios sean cortos y permite hacer la integración a la iniciar de nuevo su actividad de la escuela cuando gane el juego, así es, si pierde va a estar pensando en eso e insistirá, por eso las partidas deben ser pequeñas y tú ve calculando la dificultad, que no sea retadora pero no imposible.

Quita de la mesa y de alrededor todos los estímulos

Cuando hablo de esto estímulos me refiero a todo lo que le pueda provocar cambios abruptos del tema, o sea no los vamos a evitar por completo pero si es importante que no tenga objetos que manipular para cambiar directamente la actividad, por ejemplo, quita los dibujos, evita tener todas las libretas de todas las materias ahí, guarda las que no uses y utiliza solo los materiales necesarios. También quita la televisión, evita que se den pláticas paralelas a su estudio porque como nosotros quiere estar en todo y eso le impide poder absorber la información importante.

Cambia de tema cuando las pausas activas ya no den efecto

Recuerdas que en un inicio platicábamos que el sistema suele exigir que los pequeños tengan orden y silencio, bueno parte de eso es que nos acostumbran a que hasta que no acabamos un tema o una materia no iniciamos con la otra y la mente de los niños con TDAH trabaja bien diferente. Necesita cambiar constantemente de tema, la idea no es darle vuelo al desorden y que terminemos con todo a la mitad y sin poder acabar, más bien se trata de adaptarnos a su procesamiento y que así avance más rápido.

La idea es que intentemos acabar la activida pero si las pausas activas ya tampoco sirven iniciamos con el siguiente tema, sin embargo, es necesario nombrar, los niños necesitan saber qué esta pasando y porque, podemos usar frases como «Vamos a dar una pausa a este tema, ayudame a decir dónde nos quedamos para retomar después»» Ahora iniciamos con esta materia ¿Cómo se llama? ¿Qué nos dejaron? ¿Porqué será importante? Los niños necesitan ordenar el pensamiento y a diferencia de otros pequeños aquí lo funcional no es que hable el adulto sino que lo haga el niño, el adulto solo guía la conversación.

Te recomiendo que intercales las materias ya sea si se terminan o no las actividades por completo, de acuerdo a sus gustos, puede ser que vayas primero una que no le gusta tanto, la siguiente que sí, otra que no, intercala para que no se sienta frustrado. Algo que también suele ser muy común y funcional es iniciar por la que no es de agrado y se deja al final lo mejor, muchos niños con TDAH suelen hacer esto incluso con sus comidas, dejan lo mejor para el final, entonces también les podemos preguntar qué es lo que quieren, prueba y verás que ellos van guiando.

Acepta el pensamiento pero redirecciona con lo anterior

Son pequeños que de verdad aman hablar, entonces si estas preguntando algo y de repente el tema ya es otro, tranquila hay que aprender un poco a dar la vuelta a la conversación, no la ignores porque eso solo provoca frustración de ambas partes y estancamiento, tampoco regañes, solo corta, por ejemplo: «Tu cabello es muy bonito» «Muchas gracias, a mí también me gusta ¿Sabes qué más me gusta? Jugar con las matemáticas, imagina que tenemos 4 pelucas de cabello super bonito y alguien llega y nos quita 3 ¿Cuánto nos queda?» La idea es que no sigas la conversación pero si la utilices como un puente de charla para que regrese al tema original. Es difícil pero también un reto que vale la pena.

Aprovecha los hiperfocos y los cronómetros

Esto no es algo que presenten todos los niños pero suele estar de repente, seguro te ha pasado que hay ocasiones en que desconoces a tu hijo y no entiendes qué pasa o porqué no deja para nada la actividad que esta realizando en este momento, son espacio de concentración largos que aparecen sobre todo cuando se siente una recompensa importante o que suele estimularlos mucho, algo nuevo que requiere de reto y movimiento, digamos que el cerebro se concentra tanto que olvida el al rededor y debemos ser muy observadores.

Cuando lo detectes hay que tomar sus beneficios, te recomiendo que identifiques qué cambio, qué es lo que le provoca esta concentración, desde el ambiente, los tiempos, las imágenes, hay que ver si factores estresantes desaparecieron o qué pasa, una vez que lo tengas en lista hay que pasar esas características a todas sus actividades o al menos a las más importantes en temas de estudios. Otra cosa importante con los tiempos es que podemos usar cronómetros para que puedan establecerse en tiempo y espacio, colócalo a un lado o anuncia cada tanto.

Brinda instrucciones cortas, fáciles y paso a paso

Como ya platicábamos, la voz del adulto es solo la guía, a veces damos discursos muy largos y puede funcionar con algunos niños pero no con los pequeños con TDAH, perdemos su atención a la mitad porque ya crearon muchas historias y pensaron en opciones diferentes a las que tú estás planteando. Aquí vamos a requerir de habilidades de síntesis, le diremos qué esperamos, y le iremos dando instrucciones poco a poco, cuando termine un paso le explicas el siguiente. Eso ayudará a que no se distraiga pensando en el futuro sobre lo que sigue, que no haga las cosas con desesperación o solo se frustre por lo cansado que suena. También evita las frases en negativo, todo lo que le digas debe ser en positivo, por ejemplo, nada de: «No te salgas de la línea» podemos optar por un «colorea dentro de la línea».

También sirve mucho ir describiendo qué esta haciendo, tanto que tú lo hagas como él, por ejemplo: «Tomaste el lápiz, colocaste la goma cercana a ti, vas a hacer las operaciones que la miss nos dejos» Aunque parezca extraño esto les ayuda mucho a permanecer en el presente, así como nosotros ellos pueden vivir más en el futuro y no solo los ayudas con temas escolares y a que se concentren sino en general evitas que puedan generar temas de ansiedad.

Dales oportunidad de crear dinámicas

Este es un ejercicio que puedes o no implementar, realmente aunque es beneficiosos para los pequeños con TDAH, muchas veces como papás no tenemos tanto tiempo libre o solemos desesperarnos mucho, entonces, si no te sientes preparado no lo implementes aún pero si te da oportunidad hazlo sobre todo cuando se trate de temas científicos, temas de deporte, de física, vamos a intentar que se de al menos una vez al mes o cada quince días, al resolver o repasar temas para examenes permite que hagan experimentos que el aprendizaje se haga más dinámico.

Son niños que aprenden más de exponer ellos, de tocar, de moverse, entonces, todo lo que puedas implementar que se relacione con esto ayudará a que sus aprendizajes se interioricen con facilidad, además que es un ejercicio increíble entre mamá e hijo porque aprenderás mucho de tu pequeño, puedes brindarle ideas y que las vaya completando o darle rienda a su imaginación.

Permitir movimiento regulado

Durante el estudio suele pasar que los niños con TDAH se muevan o quieran estar parados, eso se debe a su energía por lo que aveces contenerla no es lo mejor, siempre hay que redirigirla, podemos implementar una barrita en la parte de abajo de la silla para que pueda hacer movimientos repetitivos pero sin distraerse por completo, puedes colocar algun material discreto en la mesa que pueda tocar o tallar continuamente, algunas personas ponen ligas en las patas de la silla para que puedan patearlas, las sillas que suelen moverse circularmente pueden funcionar. Esto debe ser muy discreto para que no rompa el ciclo de estudio, pero sí les permita estudiar y sacar energía.

Esperamos que todos estos tips te sean de mucha ayuda, que tu pequeño poco a poco se sienta más integrado, sus aprendizajes se fortalezcan y que tú como mamita te sientas más tranquila y acompañada. Cuéntanos ¿Qué tip te fue de más ayuda?