Cómo los aparatos electrónicos alteran el sueño
¿Cómo afecta el uso de aparatos electrónicos en el sueño y crecimiento?
El sueño es parte de la vida tanto de los más pequeños como de los adultos y en muchas ocasiones no le damos toda la atención que deberíamos, pero la realidad es que se puede ver afectado por diferentes elementos de nuestra vida diaria y eso tiene muchas consecuencias en la salud e incluso en el temperamento. Todo esto lo entendí porque acudí a una conferencia donde se platicó cómo los celulares y tablets, alteran el crecimiento de nuestros hijos en el sueño, porque interfiere con la hormona de crecimiento, el ciclo de sueño y por lo tanto en el descanso, desarrollo y salud. Además investigué un poco más para hablar de cómo nos afecta a nosotros como adultos y te lo quiero compartir en el siguiente video.
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¿Qué te sorprendió más de todos los datos que te compartí? Déjame tu comentario, ojala puedas compartir esta información tan valiosa con todas las personas que tienen hijos pequeños o que suelen utilizar mucho este tipo de aparatos electrónicos.
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